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13/03/2017 09:00

Dicas sobre alimentação infantil

A professora e nutricionista Anielle Chaves organizou uma lista de recomendações importantes sobre a alimentação dos bebês. Confira!

- O aleitamento materno exclusivo é a forma de alimentação indicada para o lactente nos 6 primeiros meses de vida;

- Dos 6 aos 12 meses os alimentos oferecidos complementam a alimentação láctea;

- A partir dos seis meses deve-se introduzir gradualmente uma dieta sólida, considerando a oferta de papas não liquidificadas, em progressão crescente de consistência;

- A oferta individual dos alimentos deve ser priorizada;

- Dê preferência a alimentos livres de agrotóxicos;

- Para temperar, use: cebola, salsinha, alho, cebolinha, salsão, coentro. Não usar sal e condimentos;

- Para melhorar o aproveitamento do ferro do alimento complementar, logo após as refeições, ofereça frutas cítricas;

- Não deve ser oferecido: leite de vaca e derivados, açúcar, sal, alimentos que pela forma apresentem riscos se oferecidos inteiros (uva, oleaginosas, pipoca, peixe com espinhas), mel, condimentos, biscoitos doces, embutidos e sucos artificiais;

- Se houver recusa do alimento introduzido, nunca obrigue a criança a ingerir;

- Permita que a criança segure copo e talheres, e use as mãos para manusear o alimento (com consistência e forma adequadas);

- Minimize distrações durante a refeição;

- Atenção para a higiene do manipulador, ambiente e utensílios.